Namaskar!
Mulți dintre voi veniți la meditație în speranța de a putea elibera stresul și de a experimenta un sentiment mai profund de pace.
În timp ce meditația este mult mai mult decât o simplă relaxare, pentru a putea experimenta beneficiile ei, este mai întâi esențial să poți stăpâni relaxarea minții rapid, ușor și în voie.
Iată ce vei învăța din acest video:
Te vei simți ușor, împrospătat și profund relaxat după doar 10 minute.
Exersează această practică în fiecare zi, timp de 5-10 minute. În yoga, aceasta se numește „Shavasana” și este o modalitate excelentă de a elibera stresul și de a regenera corpul și mintea, în pregătirea pentru meditație.
Susține Echipa Meditație Pas cu Pas
DONEAZĂ PENTRU DEZVOLTAREA PROIECTULUI |