Namaskar!
Acum că ai învățat cum se declanșează relaxarea folosind respirația yoghină, ești pregătit pentru următorul pas, să înveți tehnica reală a meditației yoghine.
În această lecție, vei parcurge pașii de bază ai practicii de meditație simplă, dar extraordinar de eficientă și puternică, folosită în acest curs.
O să înveți:
- Cum să navigăm în stările noastre interioare în mod conștient către pozitivitate
- Cum să lucrăm cu, nu împotriva naturii minții noastre
- Cum să practici meditația yoghină