Lectia 4.1 - De ce să folosești o mantra?

LECȚIA 4.1

De ce să folosești o mantra în sanscrită?

Namaskar!

Mantrele sunt o piesă extrem de precisă și rafinată a tehnologiei minții care accelerează progresul spiritual în meditație.

Mantrele sunt concepute conform unei înțelegeri profunde a legilor psihologice de bază ale minții.

În acest videoclip vom explora:

Ce este o mantra? Poate fi orice cuvânt sau sunet?
Este necesar să folosești o mantra sanscrită? Care este avantajul suplimentar al limbii sanscritei?
Cum exploatează mantra cu putere o lege fundamentală a modului în care mintea funcționează în tipare?
Cum să concepi ceva mai subtil și mai vast decât mintea însăși?
Care este efectul mantrelor sanscrite asupra sistemului nostru energetic subtil?

De asemenea, voi împărtăși experiențele mele personale despre cum am experimentat efectul surprinzător de puternic al mantrei în propria mea meditație și viață.

Tema pentru acasă (sau Sfaturi pentru exersare, dacă așa îți sună mai bine :) ) o găsești mai jos.

TEMĂ PENTRU ACASĂ

Când repeți mantra în interior, crează un singur val de sunet continuu, astfel încât mintea să devină complet absorbită și să aibă mai puține șanse de a rătăci.
În momentele de liniște ale zilei, nu doar în timpul practicii de meditație în șezut, permite fluxului mantrei să apară în minte și exersează pentru a păstra această conștientizare chiar și în timpul activităților.
Exersează repetarea mantrei de cel puțin 5 ori fără întrerupere pentru a-ți crește puterea de concentrare.
Exersează, exersează, exersează! Amintește-ți să exersezi de două ori pe zi pentru beneficiul maxim al meditației.

RESURSE UTILE

Te invit în continuare să utilizezi informațiile din videoclip sau din articolul cu tehnica de bază a meditației pentru a te ghida în practica zilnică.

DESCHIDE

Aș dori să aud de la tine pe Telegram, grupul nostru privat.
Te invit să ni te alături.

Susține Echipa Meditație Pas cu Pas

Alătură-te nouă pentru a aduce efectele transformatoare și înălțătoare ale meditației în România. Deși Meditation Steps este un proiect necomercial, nu percepem bani pentru cursurile de meditație și nu monetizăm canalul YouTube. Funcționăm datorită recunoștinței și sprijinului celor care au experimentat beneficiile meditației si putem oferi acest serviciu important în continuare.

DONEAZĂ PENTRU DEZVOLTAREA PROIECTULUI