MEDITAȚIE PAS CU PAS
MEDITATION STEPS
Descoperă o metodă simplă, într-un curs gratuit de meditație, oferit de Didi Ananda Devapriya.
BENEFICIILE MEDITAȚIEI
- 1ConcentrareaConcentrarea reprezintă o stare de spirit specială, în care cineva experimentează claritate, un nivel crescut de energie, productivitate intelectuală și idei originale.
Gândirea haotică scade și dobândim un grad semnificativ de control asupra emoțiilor. Ca rezultat, cineva va avea un proces de luare a deciziilor bine măsurat, mai puțină risipă de energie pe fleacuri și dedicare pentru a-și atinge obiectivele.
Oamenii medii rareori folosesc mai mult de câteva procente din potențialul lor, deoarece o minte neantrenată nu poate folosi această stare.Meditația este cel mai simplu mod de a intra în starea de concentrare: exersează-o timp de 20 de minute dimineața, iar întreaga ta zi va fi mai eficientă. - 2Creativitate și intuițieMeditația mai este numită și „practică intuitivă”, deoarece conduce mintea la cele mai profunde frontiere ale cunoașterii.
Când cineva a reușit să reducă la tăcere marea turbulentă de gânduri superficiale, se accesează o varietate de facultăți noi cunoscute colectiv sub numele de intuiție. Intuiția este elementul de bază al fiecărei creativități și ingeniozități.
Prin exercitarea și dezvoltarea unor straturi mai profunde ale minții, dobândim o apreciere subtilă a artei și a poeziei, o capacitate de a prinde cu ușurință idei noi, de a înțelege filosofia, un fler remarcabil în rezolvarea problemelor de zi cu zi și o capacitate de a trăi înainte de timp. - 3Strălucirea vieții și a relațiilorStrălucirea vieții depinde de cantitatea de energie internă. Copiii, având cea mai mare cantitate de vitalitate, experimentează lumea într-un mod foarte luminos.
Această strălucire depinde și de capacitatea de a percepe, care este cea mai mare atunci când mintea este senină și concentrată.
De exemplu, urmărind starea supremă de concentrare, oamenii practică sporturi extreme, deoarece numai în această stare se poate experimenta cele mai mari profunzimi ale vieții.
Meditația îmbunătățește energia internă, aduce creierul în starea de concentrare și oferă, de asemenea, o odihnă de calitate pentru trup și minte.
Ca rezultat, omul are un simț mai ascuțit al atmosferei, dispozițiilor, bucuriilor și necazurilor altor oameni, ceea ce duce la o înțelegere mai profundă și capacitatea de a crea relații mai puternice și de a corecta problemele care apar în stadiul lor inițial. - 4SănătatePe bună dreptate se spune că toate bolile își au originea în minte. În timp, suferința de la nivelul minții se transformă în boli fizice.
Meditația inversează acest proces și declanșează procese fizice de relaxare: respirația și bătăile inimii încetinesc, se reduce producția hormonilor de stres, iar creierul începe să producă hormoni ai fericirii.
Starea de bucurie pașnică este o stare naturală a minții. Experiențele mentale neplăcute apar din cauza neglijenței față de nevoile psiho-spirituale interioare. Chiar și un vas de aur are nevoie de lustruire din când în când.
Curățarea își va dezvălui adevărata natură. Când ai făcut o întreținere adecvată a minții, i. e., practica ta de meditație, natura ta reală, adică starea de bucurie interioară și fericire pașnică va fi dezvăluită. Meditația își îmbunătățește natura, prin îndepărtarea sedimentelor nenaturale ale minții.
Mentorul tău în acest curs
Didi Ananda Devapriya – ghid spiritual și yoghină din 1995, cu 27 de ani de experiență în meditație
❃ a studiat profund filosofia yoga în mănăstirile din Suedia și India
❃ a petrecut în meditație peste 15.000 de ore
❃ a inițiat în meditație peste 400 de persoane din întreaga lume
❃ conduce organizația AMURTEL, cu mai multe proiecte caritabile în România
Didi Ananda Devapriya
Ce spun persoanele care au trecut prin acest curs:
MISIUNEA NOASTRĂ
Misiunea noastră este extinderea conștiinței fiecăruia pentru un viitor strălucit al umanității.
Susține Echipa Meditație Pas cu Pas
Alătură-te nouă pentru a aduce efectele transformatoare și înălțătoare ale meditației în România. Deși Meditation Steps este un proiect necomercial, nu percepem bani pentru cursurile de meditație și nu monetizăm canalul YouTube. Funcționăm datorită recunoștinței și sprijinului celor care au experimentat beneficiile meditației si putem oferi acest serviciu important în continuare.
| DONEAZĂ PENTRU DEZVOLTAREA PROIECTULUI |
Vezi mai multe materiale video pe canalul nostru de Youtube
