Ieși din ritmul alert al vieții de zi cu zi și reconectează-te cu tine însuți. Nu doar te odihnești — te regăsești.
Natură care vindecă
Suntem înconjurați de munți, păduri și râuri — un cadru care îți permite să respiri adânc și să lași totul să se așeze.
4 zile cât luni de practică
Câștigi experiență și cunoștințe profunde într-un timp scurt — ceea ce în viața obișnuită ar dura luni de zile. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Ghidare personalizată, doar pentru tine
Te întâlnești personal cu Didi Ananda Devapriya și Dada Sarvajiitananda pentru inițiere și îndrumare adaptată exact nevoilor și ritmului tău.
Fondatoarea Meditație Pas cu Pas în România, cu un canal YouTube activ din 2022. Practică yoga și meditație
de 27 de ani și a oferit îndrumare individuală pentru peste 1000 de femei din 13 țări. A petrecut 2,5 ani în mănăstiri din Suedia și India
și locuiește în România din 2005. În prezent lucrează și în Ucraina, oferind sprijin comunităților afectate de război.
D
Dada Sarvajitananda
Călugăr și învățător de yoga și meditație
Cu aproape cinci decenii de practică și predare în America, Africa, Europa și Asia, Dada Sarvajitananda este
unul dintre cei mai experimentați învățători yoghini în viață. A ghidat mii de practicieni pe calea yoga ca mod de viață — nu ca exercițiu
fizic, ci ca o transformare profundă a felului în care gândești, simți și trăiești. Are un dar rar: acela de a face profundul accesibil,
fără a-l simplifica.
De ce 4 zile împreună schimbă mai mult decât luni de practică singur?
Câteva zile în care lumea de afară se oprește.
Liniște reală, nu doar odihnă
Te detașezi de ritmul alert al vieții de zi cu zi. Odihnă profundă, practică spirituală intensivă și momente de singurătate — liniștea pe care rar o mai găsești acasă.
Oameni care simt ce simți tu
Te întâlnești cu oameni care caută ce cauți tu. Schimbi experiențe, pui întrebările pe care nu ai cui să le pui în viața de zi cu zi și primești răspunsuri din partea cuiva care a mai fost acolo.
O mantră individuală, doar pentru tine
Și, mai presus de toate: o mantră și o lecție individuală de meditație cu Didi Ananda Devapriya sau Dada Sarvajiitananda — un moment rar, personalizat exact pentru tine și drumul tău interior.
```
Poveștile participanților
Ce spun cei care au participat la Retreat?
Câteva rânduri de la participanții Retreatului — despre ce le-a rămas din acele zile.
„
Stare de pace, bucuria de a împărtăși trăiri, informațiile, muzica, dansul, yoga, oamenii!”
Participant la Retreat
„
Foarte faină atmosfera”
Participant la Retreat
„
Intensitatea programului, înțelepciunea profesorilor și tema discuțiilor.”
Participant la Retreat
„
Meditația dinamică și dansul yoghin.”
Participant la Retreat
„
Mi-a plăcut cel mai mult că am înțeles pașii spre meditație și am reușit să mă concentrez cu adevărat. Yoga a fost extrem de utilă și mi-a confirmat că asta este calea potrivită pentru mine.”
Participant la Retreat
„
Ambianța a fost pur și simplu extraordinară, dar asta nu e nimic nou la Ananda Marga 🙏 Dacă aș fi trebuit să aleg un singur lucru, ar fi felul în care Didi vorbește românește :)))
Participant la Retreat
1 / 6
Ediția de iarnă 2026 te așteaptă.
12–15 noiembrie 2026 · Pensiunea Valea Lupului, Buzău
Plată online securizată · Garantat experientă de neuitat!
```
Atmosferă la Retreat Meditatie Pas cu Pas
Au mai rămăs câteva zile de înscriere!
Locurile sunt limitate la Retreat!
Întrebări frecvente pe care le primim de la participanti
Este simplu, completați formularul de înscriere, dupa care veti fi directionat catre pagina de checkout unde alegi locul in camera dorita si completati datele de plata. Primiti confirmarea locului dupa plata instant pe email.
Da, retreatul este conceput pentru toate nivelurile, atat pentru incepatori cat și pentru avansați in meditație si yoga.
In acest Retreat vei avea ocazia sa te reconectezi cu tine prin programe de meditație, exerciți yoga, dans și cursuri potrivite pentru orice persoana. Totodata, vei cunoaște oameni noi cu valori și motivații similare.
Cu transportul public: De la București la Valea Lupului - servicii frecvente de autobuz și tren pe tot parcursul zilei. Autobuz București - Nehoiu: Plecarea din Autogara Filaret, Piata Gării Filaret, nr 1., București la ora 8.00, sosirea 11.51 Valea Lupului, sau plecarea la ora 14.00 sosirea 17.51
Brașov - Valea Lupului - serviciu zilnic de autobuz. Brașov (Autogara 1 Brasov -Transbus gara CFR) plecarea 7.00 - sosirea Valea Lupului 9.48
De la Buzău la Valea Lupului - cu trenul sau cu autobuzul. Tren Buzău Nord - Valea Sibiciului: verificați siteul mersultrenurilor.infofer.ro
Buzău - Valea Lupului cu autobuzul
Stația de autobuz se află la 5 minute de mers pe jos de pensiune.
Cu mașina: De la București sau Ploiești la Valea Lupului prin Valenii de Munte / Cișlau - pe DN10. Din Brașov sau Buzău pe drumul național DN10 - urmați indicatoarele Pensiunea Valea Lupului
Transfer privat (contactați hotelul pentru a face o comandă) De la Aeroportul București, Hotelul Henri Coandă oferă un transfer privat la pensiune, la prețul de 350 RON. Transferul privat trebuie rezervat cu cel puțin 24 de ore înainte de data plecării. info@valealupului.com
Pensiunea Valea Lupului se află la poalele Muntelui Chichilău, înconjurată de dealuri, păduri și Râul Buzău — un cadru natural liniștit, perfect pentru retragere și practică spirituală. Cazare confortabilă, saună și masaj disponibile pentru cei care doresc să se răsfețe puțin în plus.
• Haine lejere • Saltea de yoga • Pătură sau pernă de meditație • Papuci de casă • Costum de baie daca doriți sa faceți sauna
Tradiția yoga recomandă o dietă de tip lacto-vegetarian și, deși trecerea la vegetarianism nu este o condiție obligatorie pentru practica inițială de yoga, în cadrul retreatului noastru urmărim să creăm cât mai multă puritate și o pace profundă a minții. Din acest motiv, solicităm tuturor participanților să se abțină de la consumul următoarelor alimente în incintă: mancare non-vegetariană, alcool și intoxicanți.
Programul de retreat include trei mese lacto-vegetariene delicioase pe zi care vă vor satisface gusturile și vor conține tot ce aveți nevoie pentru corp și minte.
Sigur ca da, se ofera rambursul banilor prin transfer bancar în procent de 100% pana in data de 30 octombrie 2026 și 80% pana la data cursului ca urmare a asigurarii locului de cazare și logisticii.
Program detaliat Retreat
Incepere Retreat
16 : 00 Check-in, cazare 17 : 00 Deschidere retreat. Puncte organizatorice. Introducere în practica meditației (Didi Ananda Devapriya) 18 : 30 Meditație colectivă (meditație dinamică + meditație în tăcere cate 15 min fiecare) 19 : 15 Cina 20 : 30 Icebreakers / comunicare în grupuri 21 : 30 Meditație colectivă (15 min + 15 min) 22 : 00 Odihnă
Ziua 2
06 : 30 Trezirea 07 : 00 Kaoshikii - dans yogic 07 : 20 Yoga Asanas 08 : 20 Meditație colectivă (20 min + 20 min) 09 : 00 Mic dejun 10 : 00 Workshop cu Didi 12 : 00 Timp liber 12 : 40 Meditație colectivă (20 min + 20 min) 13 : 30 Prânz 14 : 30 Exerciții de conectare autentică 15 : 00 Comunicare în grupuri 16 : 00 Plimbarea pe lângă râu / Timp liber 17 : 00 Yoga Asanas 18 : 00 Meditație colectivă (20 min + 20 min) 18 :40 Inspirația cu Dada 19 : 00 Cina 20 : 30 Sound healing 21 : 30 Meditație de seară (15 min + 15 min) 22 : 00 Odihnă
Ziua
06 : 30 Trezirea 07 : 00 Kaoshikii - dans yogic 07 : 20 Yoga Asanas 08 : 20 Meditație colectivă (20 min + 20 min) 09 : 00 Mic dejun 10 : 00 Workshop cu Didi: Psihologia Cakrelor II – Activarea energiei subtile în centrele superioare 12 : 00 Timp liber 12 : 30 Meditație colectivă (15 min + 15 min) 13 : 30 Prânz 14 : 30 Inițiere personalizată în mantra Nama, alături de Didi și Dada / sau timp liber 15 : 30 Plimbare în natură și înot în râu / timp liber 17 : 00 Yoga Asanas 18 : 00 Meditație colectivă (25 min + 25 min) 18 : 50 Inspiratie de la Dada 19 : 05 Cina 20 : 00 Program cultural (Seară artistică participativă) 21 : 30 Meditație de seară (15 min + 15 min) 22 : 00 Odihnă
Inchidere
05 : 30 Trezirea 07 : 00 Maraton Sadhana – 3 runde de câte 20 min de meditație dinamică + 20 min de meditație în liniște profundă 09 : 00 Inspirație de la Didi și Dada 09 : 30 Închiderea retreatului 10 : 30 Micul dejun 11 : 30 Vizita la Familia AMURTEL
Pe scurt, ce te asteaptă la Retreat
Meditație colectivă
Lecții de yoga asana
Filozofia yoga
Atmosferă caldă alături de prieteni noi
Mâncare vegetariană delicioasă și sănătoasă
Condiții confortabile
Nu rata ocazia de a participa la Retreat
Inscrierea se face pe principiul primul venit primul servit.
Aveți întrebări? Suntem gata să vă ajutăm la nr. de WhatsApp 0744 565 252
